הכשרה בטכניקות לחימה וקיקבוקס, כולל תרגולים מעשיים והתמקדות בשיפור הכושר הכללי.קורס מדריך קיק בוקס אירובי מיועד לאנשים שמעוניינים להפוך למדריכים בתחום של קיק בוקס בשילוב עם אירובי. במהלך הקורס לומדים כיצד להעביר שיעורים דינמיים המשלבים תנועות קיק בוקס עם תרגילים אירוביים לשיפור סיבולת לב ריאה, כוח, גמישות וקואורדינציה.
תכני הקורס:
• עמדת מדריך- הדרכת קבוצות.
• בניית קומבינציות וכוראוגרפיה.
• קיק בוקס פונקציונאלי.
• קצב- עבודה בשילוב מוזיקה.
• סיבולת לב ריאה כבסיס לאימון קיק בוקס.
• בניית מערך שיעור.
• שיטות אימון קיק בוקס- עבודה בזוגות.
• לימוד טכניקה- עמידות מוצא אגרופים.
• בעיטות.
• קפיצות ומעברים.
• מרכיב הנפש וחשיבותו במהלך אימון הקיק בוקס- ריכוז, פריקת מתחים, נשימה ועוד.
• טכניקות לפיתוח הגמישות וחשיבותה לענף הקיק בוקס.